三、软坐垫、硅胶坐垫套都是坑

    即使您已经将车调整到一个相对舒适的状态，但作为一个新手，首次长途骑行(比如100km以上距离)时仍然会面对一个尴尬的问题“屁股疼”。虽然这个问题很多人都羞于提起，但却时每个新人所无法避免的。在身边没有具有一定公路车骑车经验的朋友为您出谋划策时，大多数人都会将这一问题归绺于车座太硬。

软坐垫的舒适度只能体现在短途骑行 长距离骑行使用软坐垫将会令你的屁股痛苦不堪

    于是一部分人开始琢磨为爱车更换一个软绵绵的车座，或是退而求其次之，直接买个硅胶或海绵座垫套套在车座上，以便让车座可以变的软一些。不得不说的是，虽然较软的坐垫可以让您在短途骑行中获得较为舒适的骑行感受，但在中长距离骑行时，软坐垫和硅胶坐垫套绝对是一个不折不扣的大坑。

别信广告 硅胶坐垫套在车座上又增加了一个摩擦表面 长途骑行比软坐垫更坑

    对于新手来说，当你的骑行距离超过30KM后，你就会感觉过软的坐垫和硅胶坐垫套会让你很难在车座上坐稳。每当你将臀部调整到一个合适的姿势后，随着踩踏动作的进行臀部将会出现轻微移动，移动的累积使进过不了多一会你又会觉到不适。更加严重的是软坐垫和硅胶坐套会对会阴部位造成挤压导致血流不畅，增进其它疾病发病机率。

一个能够提供足够支持感 并轻微前倾的坐垫可以让您骑的更为持久

    如果您在长距离骑行后出现臀部疼痛的问题，请先检测您的车座安装是否存在问题。公路车车座安装应使前端三分之二的位置处于轻微前倾状态，前倾角度应保持在5°以内。这样能够让车座与坐骨之间拥有足够的接触面积同时，有效避免会阴部位由于血流不畅出现麻木。(虽然UCI的规定坐垫必须保持水平，但我们不是职业车手可以不用顾及这一问题)。如果你的车座安装角度正确但还是疼痛，用老鸟的话说就是屁股没磨开，多磨几次练成铁屁股就好了。切记千万不要因为屁股疼而更换软坐垫或硅胶坐套。