每个人对身材的要求不一样，但大多数人都会觉得运动会提高体质。在展开运动之前，你应该先观察自己的身体。你了解你的身体吗？你知道正常人一分钟呼吸多少次、心跳多少次吗？到底怎么样才是正常值呢？
人体的奇妙数字有哪些？如何从数字上了解人体？现将专家统计研究得出的，与有趣的生理数字分析如下：
你的身体到三十岁以后，便开始逐渐缩短，不过缩得很少，每天仅缩短十万分之七英寸。可是积秒成多，再过二十年，你可能已缩短了半英寸！
体重67公斤的男子，其所有的脂肪，只能制成7块肥皂。
一个人在一生中，用双脚走的路，平均有18万公里左右。
我们的十根手指，根本没有肌肉。
人体中水的重量约占65%，蛋白质、矿物质等固体成分则占35%。
人体24小时内释放出来的热量，可以烧沸30斤的冷水。
每个人在出生时有350块骨头，但到成年时却只剩下206块，其中半数以上在手脚部位。
心脏每天跳动大约10万次，射出的血大约7千升。心脏每天做的功，相当于把24公斤重的物体提高1万米。
血液循环的路程长达2万4千公里。
呼吸二万三千次。
脑用掉700万个脑细胞。
说话平均4千8百个字。
胃可消化1.68公斤食物。
咽喉是人体最繁忙的通道，每个人一生中经过口和咽喉吃下的食物达40吨，吸入约35万立方米的空气。
人的最长的梦不超过40分钟。
一个人最多只能连续121个小时不睡。
数据虽然不能完全用来衡量一个人健康与否，但是数据在用于制定训练计划时，是非常靠谱的，即便存在一些误差，数据也可以很直观的反应你的身体状态。而后通过身体状态的评估，带来的就是相应的最适合最高效的训练计划。
身体质量指数（BMI）=体重(公斤)÷身高(米)2，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。英国科学家曾对90万名成年人进行了高达57次调查，结果显示，那些BMI指数超出40的人，比指数处于22.5—25的“健康人群”，往往短寿十年左右。
对中国成年人来说，BMI指数低于18.5属于偏瘦，会增加月经紊乱、生育问题、贫血及骨质流失导致的骨质疏松症等危险。健康体重的BMI指数为18.5—24.9，BMI在25—28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。
美国梅奥诊所内科专家史蒂芬妮·法奥宾建议，每年查一次体重，或在体重增加或减少的时候接受检查。如果超重，则应该控制饮食，增加锻炼，最重要的是常测腰围。这是因为，即使BMI正常，腰围过粗也会增加2型糖尿病、心脏病等危险。
体重测试少不了体重秤，给大家推荐一个好用的体重秤：乐心S3 wifi版智能体重秤，是乐心智能新品，也是乐心旗下首款WIFI概念的智能体重秤系列。
乐心S3 wifi版智能体重秤（图片来自京东，下同）
外观部分，其采用了一体化的全闭合机身设计，能让S3具备极佳的抗压力之外，同时还能增加测量的稳定性。而主打的WIFI功能，其实主要是为了方便用户同步自己的实时体重等重要数据，有了WIFI功能，就无需再匹配蓝牙或者兼容的手机型号等，省去了一大堆麻烦。
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乐心S3智能体重秤，不用在下载APP，数据可以自动同步到微信，更简单好用。可以设定体重目标，每一次的体重变化，都会推送到微信上，生成曲线，随时知晓自己的瘦身成果。
乐心S3 wifi版智能体重秤
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另外在电子秤的正面，还有一块可视区达81mm*41mm字高34mm的超亮LED，即使在黑暗中也可轻松读数，设计能力也的确很出众。
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