七招摆脱严重病 使用电脑的正确姿势

    使用电脑时，若坐姿不正确，后果可以很严重！您每天坐在电脑前的时间是多少？有没有想过，若坐姿不正，会严重影响脊骨。据调查，长时间使用电脑，会有近七成的使用者导致脊骨移位，生骨刺等毛病。大家使用电脑时，必须注意坐姿，建议使用电脑20-30分钟后，作1-2分钟休息，并作简单的脊骨伸展运动。

正确姿势

    使用电脑的正确姿势：

    1.显示器应放于15-20度的俯视角度。

    2.保持颈部和背部垂直。

    3.座椅应设有扶手，可使手肘安放于上。

    4.键盘与鼠标应放于与手肘接近的高度，建议使用鼠标垫。

    5.桌面有足够空间摆放双手。

    6.保持双脚平放于地上，或使用脚踏。

    7.如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫，要记得保持腰到背的那个曲线。