养生保健必须知道 爱吃宵夜易带来三高

     [中关村在线健康频道资讯] 数据表明，高血压的患病人群出现低龄化的趋势，而且各年龄组患病率都有明显上升，如果不经体检，患高血压而不自知比例较高。如果不加以控制，高血压在广州低发病率的优势即将成为历史。提醒广州居民，工作节奏快，压力大的人群易患高血压，建议人们定期检查血脂，同时更要定期查血压，一旦发现有高血压倾向应及早确诊和规范治疗。同时要注重保持正常心态，合理膳食，减少食盐，多吃蔬菜水果。

爱吃宵夜易带来三高（图片来自120askimages.com）

　　●呼吸道疾病患病数位列榜首

　　数据显示，广州居民的呼吸系统感染率在各项疾病发病率都位居前列，而造成此结果的原因，与空气污染和吸烟可能有直接关系。广州近年来灰霾频现，空气质量不佳，而一手烟及二手烟的危害也给呼吸系统疾病带来可乘之机。

　　●乙肝患病率达16%以上

　　结合问卷及广州慈铭的抽样调查数据，广州乙肝病毒感染率高达16%以上，而在北京、上海等城市的数据显示，乙肝患病率在10%-12%之间。为此，韩小红称，中国是乙肝大国，广州乙肝病毒携带率偏高有其历史原因，这样的现状在短时间内虽然无法迅速扭转，但也提醒广州居民应加强预防，特别是积极防范血液、性、母婴传播。

　　●爱吃宵夜带来“三高”隐患

　　广州人喜爱过夜生活、吃宵夜、喝老火汤等生活方式，与此次受调查者体检结果异常有密切联系。由于广州人爱吃宵夜，容易造成热量累积，甚至带来“三高”隐患，此次调查显示，6成广州居民有高血糖或高血脂。而食物中的海鲜、老火汤里含的高嘌呤，造成了六成人尿酸过高。但是很多广州居民也有一些很好的生活习惯，例如注重早餐的营养，少吃隔夜的蔬菜等。