健身王道:跑步这运动一旦开始就别停下

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    如今越来越多的人加入到跑步这个大家庭中来，人们从接受跑步到热爱跑步这项运动，而且呈扩散式影响，一传十十传百般的传播着。那究竟为什么跑步的魅力如此之大，难道说有人给它附了魔，让它得以如此“嚣张”，让千万人民为之痴狂，为之不息。

一旦开始就别停

    跑步，看似是种很简单的运动，甚至可以说是很枯燥的，因为它总是在单调的进行很重复的动作，重复的迈腿、重复的摆臂、重复的呼吸、重复的落地，重复的一连串，像老火车轮不停的转动着。所以在一般人看来太过单调了有木有。

    其实刚开始跑会有这种感觉，但是一旦跑起来就会上瘾，所以不要小看跑步这项运动，仿似“毒品”一样，一旦沾上就很难戒掉，除非还没有完全入迷，否则就要有思想准备，可不要到时放弃的时候剁不了手，这个枯燥的运动还会让人成瘾？

跑步就像毒品（图片来自百度）

    究其原因可能是这种运动能够让人放松，能够让人调节心灵，一般跑步时可以静下心来，你要想静静的话就可以去跑步，一方面跑过的美景会让人心旷神怡，另一方面自己的内心通过一呼一吸舒缓开来，得到全面释放，虽然跑步会让人劳累、疲惫，但不得不说跑步让人得到全面的放松，我想这也是那么多人爱上跑步的原因吧。

    除了放松，跑步也可是发泄的一种方式，通过跑步可以将心中的不良情绪如愤怒、压抑等一并随着汗液排出，一跑步全身精力都会集中在身上，就会忘却之前的烦恼，这样一边跑一边疲惫，全身的负面能量也会让运动的正面能量所吞噬。

跑步可以让身体更放松（图片来自昵图）

    归根结底，跑步能够让心情得到愉悦，渐渐地人们会爱上这项运动，并会逐渐发现它更多的魅力，所以一旦开始跑步，就不要停下，因为这项运动可以说是持久战，跑永远没有止境，就拿距离来说，可能有人一开始连1公里都跑不下来。